易跌倒因素

（1）时间和地点：发生跌倒的时间多是起床和上床时，其次是站立和坐下时，再次是行走、如厕时。

（2）环境和社会因素：病室光滑潮湿的地面，桌椅位置摆放不当；过大过长的衣裤、不合适的鞋，推车、 轮椅使用不当；老年人不服输、不服老，怕麻烦他人，勉强去做的一些事。

（3）体位突然更换出现一过性的低血压：如 快速转头转身、快速起床站立、便后立即站起等。

（4）服用某些药物：降压、降糖、利尿、镇静、催眠等，导致患者神志、精神、视觉、血压降低等。

（5）疾病因素：如头昏、晕厥、虚弱、帕金森等病情变化。

跌倒高危人群

.睡眠障碍

.有跌倒病史

.年龄大于65岁

.缺乏照顾的患者

.身体虚弱、眩晕

.术后首次下床

.长期卧床首次下床

.贫血或有体位性低血压

.感觉、视觉、听觉减退

.行动障碍、肢体乏力、步态不稳或使用助行器

.使用如下药物者： 利尿药、止痛药、泻药、降压药、安眠药、降糖药、镇静药

跌倒的危害

骨折、软组织损伤、颅脑损伤、关节脱位

起床三部曲

第一步：平躺30秒

第二部：坐起30秒

第三部：床边30秒