心血管疾病是我国居民健康的首要威胁，而高血压是其核心危险因素。2025年9月29日为第26个“世界心脏日”（主题“律动不息”），10月8日为第28个“全国高血压日”。

为提升老区群众心血管疾病防控意识，响应健康中国号召，10月11日，我院心血管内科医护团队赴百色市右江区百城、城北社区开展“律动不息，血压为安，关爱心脏，从控制血压开始”主题义诊活动。

清晨，社区居民有序排队参与。潘兴寿教授、刘燕博士、刘政疆博士等专家针对高血压、冠心病、心衰等疑问，以通俗语言提供专业指导；护士团队为当地居民免费血压、血糖检测，建立初步健康档案，并发放宣传手册；医护人员开展“正确测血压”“低盐低脂饮食”“规律服药”“适度运动”等专题讲座；现场演示心肺复苏（CPR）操作，吸引居民学习，提升急救能力。

“我高血压多年未重视，今天才知道控制不好风险这么大！护士还手把手教我怎么量血压，太实在了！”王大爷的反馈道出居民心声。活动现场暖意融融，专家俯身倾听、护士搀扶行动不便老人等细节，生动诠释“根植老区为人民  医者患者一家人”的服务宗旨。

潘兴寿教授谈到，我们不仅守护患者“心”生命，更致力将防病关口前移。此次双主题联动义诊，旨在传递“心脏健康始于血压控制与健康生活方式”的核心理念。未来，科室将持续开展公益活动，推进健康中国建设，为降低区域心血管疾病发病率与致死率贡献力量，为老区人民心脏健康保驾护航。

【健康科普】

防控高血压，从日常做起。我院心血管内科专家提醒广大市民朋友：1.限盐减重：每日食盐摄入量不超过5克，控制体重。2.合理膳食：均衡营养，多吃蔬菜水果，减少高脂肪食物摄入。3.坚持运动：每周保持至少5次、每次30分钟的中等强度运动。4.戒烟限酒。5.心态平和：避免情绪激动，保持乐观心态。6.定期监测：正常成年人每年至少测量一次血压；高血压患者需遵医嘱定期监测、规律服药，切勿自行停药。