2025年8 月13日晚，我院百东院区走进中国移动公司，以“青年夜校”的形式，为该公司80 余名青年骨干开展了一场别开生面的健康科普专题活动。脊柱骨病外科·骨与软组织肿瘤科主任杨成亮博士团队通过专业授课与实操指导，为青年骨干们送上了一份实用的 "健康大礼"。

《颈肩腰腿痛预防及科普》授课

杨成亮博士以《颈肩腰腿痛预防及科普》为题展开授课。结合通信行业员工长期伏案、久坐办公、高频使用电子设备等职业特性，从解剖学原理切入，系统剖析了颈椎、腰椎退行性病变的成因及高危因素。杨成亮博士通过真实病例影像对比，直观呈现不良姿势对脊柱的慢性损伤，并针对 "鼠标手"" 电脑颈 ""久坐腰肌劳损" 等职场高发问题，提出了 "20-20-20 护法则"、" 办公族黄金坐姿 "、"每小时微运动" 等科学预防方案，有效解答了员工们长期困扰的健康疑问。

带领大家进行肩颈放松操

让青年职工体验专业的按摩手法

在实践互动中，杨成亮博士团队带领学员进行了脊柱灵活性训练、"办公室肩颈放松操" 等互动教学，利用人体骨骼模型、筋膜放松工具开展 "触诊体验 + 动作分解" 指导，现场示范了靠墙站立矫正法、坐姿调整技巧，并赠送了自制的《职场健康自查手册》，让学员们掌握了 "踮脚尖"" 扩胸运动 " 等缓解久坐疲劳的实用方法。

让青年职工体验专业的按摩手法

此次健康科普活动是右医附院深化医企合作、服务企业员工健康的重要举措。通过将专业医疗知识与企业员工职业特点相结合，帮助通信行业青年骨干树立了 "治未病" 的健康理念，提升了自我健康管理能力。今后医院将努力探索更多元化的科普形式，让专业知识服务一线劳动者，积极推进健康中国建设！(文图/黄文燕  审核/覃恋枫 黎鸿飞)